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考试时迟迟不能进入状态,怎么办~~
尽量调整心态，放松心情，制定学习计划，给自己心里暗示，不要太在意考试结果，告诉自己只要尽力而为就可以，如果有条件可以找要好的小伙伴一起学习，一问一答式，两个人互动起码比一个人苦学效果要好，。
巩固知识的时候不要只是简单重复，要学会“检索”。检索就是透过各种让大脑觉得有点困难、有点挑战的方式来回忆所学，从而深化记忆。比如：①考试、测试，它能够检验出你知识的薄弱环节，从而进行有针对性的练习。
如果可以的话，手机开启飞行模式，不要去看微信，不要去看新闻，避免其他的因素的干扰，这样才能全神贯注的学习。打开白噪音软件，屏蔽了别的声音进入耳朵，阻断注意力被分散。
对自己的水平要有清楚的认识，明确哪些不会，哪些会。加强基本功的训练，打牢基础。做题时，保证会做的题一定要有速度的做对，正确率要在95%以上。反复训练，每次成功时，都进行积极的自我暗示“我能行”。
高考落榜怎么办?
高考落榜的应对方法：复读 面对高考失利，对于这部分基础相对而言较为不错的考生来说复读就是一个不错的选择。
对于高考失利的学生，可以通过以下途径继续获得本科教育： 自主招生、艺术类招生、独立招生等：这些招生方式对学生的综合素质和特长有较高要求，并且比高考分数更加重视学生的个人能力和潜力。
多练习题：做大量的习题和模拟试卷。通过做题可以加深对知识点的理解和记忆，并熟悉考试的题型和时间限制。 注重基础知识：巩固基础知识是复习的关键。仔细学习教材，理解基本概念和原理。
冷静思考：首先，给自己一些时间冷静思考。不要让情绪支配你的判断力。理解并接受失败是成长的一部分，而不是最终的结局。分析失败原因：仔细分析你的考试表现和学习情况，找出导致失败的原因。
我高考落榜,如果复读的话,我怕失眠,因为我高三一年来失眠有点严重,感觉...
你说你老是失眠，证明高考的压力对你来说很大，复读压力只会更大，所以你可能还是避免不了。可是在大学，你在备考专升本的时候，还可以多参与社团活动，培养各种兴趣爱好，做到劳逸结合，更有效的学习。
高三学生压力大造成的睡眠质量差是很常见的现象。建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。
其实作为一个心理老师，15年前我也经历过中高考，至今每年都会梦到一两次关于考试的梦，梦里只有一个感觉，那就是：紧张！由此可见，高考对人心理的影响有多大。
适合复读的考生高考发挥失常一般是指考试时身体不适，因生病影响水平发挥；心理焦虑，整夜失眠导致考试失常；粗心陵裂大意，造成不必要损失，如涂错了卡，漏做题，时间分配不当，或违反考规导致扣分、丢分等。
