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大学生常见的心理困惑有哪些？怎么样进行调适？
1、失落心理
入大学前，许多学生想象的大学都是校园风景如画，教室宽敞明亮，师生团结友爱，处处欢歌笑语，充满诗情画意。然而，进入大学，经过短暂的兴奋期之后，这些学生却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。这致使一些学生常常怅然若失，感到前途渺茫，从而形成失落心理。
2、学习不适应
一是学习心态不适应。很多大学生在中学时代是班级乃至学校里的佼佼者，经常体会到优越感。进了大学后，发现“山外青山楼外楼”，自己在同学中并没有优势可言，新的竞争使许多人失去了过去作为“尖子”的位置和优越感。
二是学习目标不适应。高中阶段学习目标很明确，就是在高考中取得高分，顺利地通过“独木桥”。进入大学后突然失去了目标因而易产生失落感。三是学习方法不适应。与中学相比，大学的上课时数明显减少，学生自学时间大大增加。如何科学合理地安排大量的课余时间，使得部分新生常感到难以适应。
3、人际关系不适应
首先表现为相形之下的自卑感。大学是人才荟萃之地，能考上大学的学生多数是中学时的子生，自我感觉良好。但到了大学后，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈。
其中多数学生满怀信心和希望，开始新的拼搏。而有些学生却因原有的优势被削弱甚至丧失，自尊心受到严重挫伤，导致自我评价失调，产生自卑心理。
4、爱的缺失的不适应
进入大学后，初次远离家乡、远离朋友和亲人，在没有父母呵护的情形下过着独立的大学生活，他们的情感处于一种失落状态，有深层的挫折感。
另外还有与异性交往的强烈愿望。于青春期的大学生，生理上已逐渐成熟，在心理上产生对异性交往的渴望和兴趣，但很难把握学习、友谊、爱情的关系和分寸，因而出现不适应心理。
5、自我认识不适应
大学新生在中学阶段一般都有自己稳定的交际圈。进入大学之后彼此陌生，受青春期“闭锁性”心理的影响，自我保护意识比较强，同学之间交往较为谨慎。
由于不愿意主动接近别人，思想情感得不到及时沟通和表达，大学新生会出现人际关系不协调，感到“知音难觅”，产生了压抑、孤寂和抑郁心理。
另外，对他人和社会的片面评价会导致人际关系的不适应。少数学生往往由于听到、看到或亲身经历了一些社会阴暗面，便偏激地认为社会一团漆黑，甚至将社会上一些美好的现象也认为是虚伪的，产生愤世嫉俗的情绪。
对于这些心理困惑当然也是有办法去解决的，我们应该选择去适应。而适应也有积极应对和消极回避两种方法，积极的适应会促进个体的发展，反之消极的逃避会阻碍个体的发展甚而会导致一系列心理问题。因此，应有正确的调适方法。
1、学会生活
第一，接纳现实，提高自立和自理能力。来到了大学后，虽然现实与理想有差距，但要学会接纳现实，提高自立和自理能力。
第二，主动适应并尽快掌握新生活的技能。一个人独立标志就是能够管理好自己的生活，掌握生活的技能。新生应该学会社会交往的技能，学会处同寝室、同班、同年级同学之间的关系，学会安排自己的课余生活等。
第三，正确运用心理调适策略。个体心理调试对于维护心理健康，增强个人对环境的适应能力是非常重要的。新生应该学会心理调适的具体方法，如进行积极的自我暗示、直面挫折、处理好心理落差、选准参照系、行为补偿法等。
2、学会学习
首先要培养学习的兴趣。提高学习的积极性、主动性和创造性，强化自主和能动意识，变中学时代的“要我学”为“我要学”。增强学习的目的性，激发成就欲望。其次要更新学习方法，改变以往以教师为主导的教学模式为以学生为主导的自学模式。
最后要重视良好的学习习惯的培养。从入学第一天开始，就要注意培养自己好的学习生活习惯。学习要有计划性，要把每天的时间安排好，克服随意性；要有规律性，要注意掌握学习的节奏。
提高学习效率；要进行合作学习，能处理好学习与课外活动、人际交往的关系，促使自己身心得到最大的发展。
3、学会交往
首先要掌握交往之道。大学生不能以个人好恶为标准来要求其他人，要学会用平等的态度对待自己和他人；要学会宽容与理解他人，常作自我批评和换位思考；要客观对待别人的优势。
在承认与别人有差距的情况下，仍能保持自信心。其次要学会和异性进行自然的交往，正确处理友谊和爱情的关系。
4、学会做人
首先要正确认识自己的优点和不足之处，要正确的认识、评价自己。在新的环境里要认清自己的实力或潜力，树立自信心。其次要学会从参照对象的多少和参照面的角度设置参照系。
最后，要不断吸取别人的长处，提高自身各方面的修养水平，在平等的交往中达到互补。 健康的心理品质是我们大学生全面发展的基本要求，也是大学生走向社会，在工作岗位上发挥智力水平的积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
大学生心理健康：
心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强适应能力，对开展充实而丰富的大学生活更有意义。这也是大学生取得事业成功的坚实心理基础。
目前我国的大学生毕业生的工作已经发生了很大变化，大学生实行双向选择，择优录用的方式，择业的竞争必然是大学生产生了困惑和不安定感。因此面对新的形势，我们要注意保持心理健康，培养自强、自立、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力。
使自己在变换复杂的社会环境中，做出适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难挫折和挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。
心理健康同样也有利于培养健康的个性心理。健康的个性心理是我们进入社会的先决条件和首要条件，才能更好的适应社会生活，更好的实现自己的理想，更好的为自己的未来奋斗。同时作为大学生的我们是祖国未来的希望，是未来建设国家的中坚力量，所以大学生的心理健康是这么的重要。
大学新生对于大学都会有哪些困惑?
从中学进入大学，在离开了熟悉的环境，尚未适应新的环境之时，难免会有些不舒服的感觉，这是非常自然的，不必为此而焦虑。我们一起来看一下大学新生对于大学会有哪些困惑呢？
一、迷茫
大学与中学学习大不同，大学学习与中学时期的学习相比，存在着许多不同之处，其中最主要的区别是学习内容、学习方法上发生了较大变化。还有的新生就是高中奋斗的目标是为了大学，而上了大学之后就再也找不到方向，从而导致自己迷茫，这时应该尽快的适应大学的节奏生活。
二、孤独
高中与大学完全是两重天，有孤独感在所难免。因为突然的环境改变，学习和生活习惯的转变。人在陌生的东西面前总会出现不习惯的现象，所以觉得孤单，当你逐渐熟悉以后，你会发现很多东西，到时候就不会孤单的了，这是个每个人都会有的过程，不过是长是短因而异。
三、焦虑
因为大学学习不受约束，所以一些学生感到很茫然，并且对未来没有规划。想努力学习有不知如何找方向，不知道该怎样去做。所以经常在晚上失眠，无法入睡，并感到非常沮丧。它不仅在学习上焦虑，而且在其他方面也感到焦虑。
四、憧憬
每一个高中生都是满怀憧憬步入大学的校园，在大学会遇到新的朋友新的生活新的矛盾新的不和谐，一切的一切都是新鲜的，对大学的期待就是能好好玩或者好好学习，用自己喜欢的方式来度过接下来的四年，让自己拥有足以面对漫长人生的能力。
到来大学后，无论是在学习还是在生活中，都需要学会自律自强。虽然在这个过程中会遇到很多困难，而这些困难是一个很好的学习机会，接受学习生涯中每一次的转变，让自己更加坚强去面对这些困难，磨练出更优秀自己。同学们，美好的未来在等着你，一定要加油哦！
大学生常见的心理困惑有哪些
大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密切的关系。目前，大学生最为常见的心理问题分为以下几种。
1.适应障碍即面对明显的生活和环境变化，产生短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，焦虑不安、神经过敏、轻度抑郁、自责无助、伴失眠，部分有逃学、游戏成瘾、抽烟、喝酒、斗殴等情况。
2.社交恐惧又称社交焦虑障碍，即在社交场合害羞、局促不安，害怕被审视，不敢演讲，回避社交，极端情况下可导致社会隔离。
3.焦虑障碍经常或持续出现过度焦虑，精神上过度担心、惶恐不安；坐立不安、头痛；心慌气短、腹泻、尿频等。
4.抑郁障碍无明显原因的显著而持久的心境低落，兴趣减退、精力下降易疲劳，自卑、悲观厌世，常有“无用、无助、无望”感，伴有脑力下降、活动少、食欲差、失眠等表现。严重者可出现自杀念头和行为。
5.进食障碍主要包括两类。厌食症患者总觉得自己太胖，害怕发胖，通过节食、过度运动、服用减肥药等，有意造成并维持低体重，可有明显消瘦、发育延迟和内分泌紊乱。贪食症患者则表现为反复发作、冲动性暴食，之后又因怕胖而禁食、过度运动、抠吐、滥用药物等。
6.强迫症控制不住地出现一种想法、冲动，如总是怕脏、反复洗手，总担心安全、反复检查门锁门窗，反复回忆，强迫性思考无用的问题，自觉没有必要，但是无法控制，给本人造成很大的痛苦。
7.重性精神障碍躁狂发作、精神分裂症等重性精神障碍均可在青壮年起病。躁狂表现为过分高兴或易激惹、话多、言语夸大、想干大事、忙碌不停等，但多虎头蛇尾；睡眠少、性欲食欲亢进，部分伴幻觉妄想。精神分裂症通常在青壮年起病，表现形式多样，通常有幻听、关系妄想、被害妄想、情感反应不协调等。
当代大学生都有哪些困扰？
随着社会的发展，大环境的改变当代大学生的普遍状况就是在焦虑中学习，在学习中茫然，茫然中就业。学生这个特殊的群体，有着不独立，不主动不与社会接轨等普遍的特性。困扰着他们的因素，主要有如下几个。
1 大学专业不是自己所好，造成这种原因的有的大学生专业是调剂的，有的大学生是随社会潮流的，有的是参考了父母等其他人意见的。没有浅心，研究自己到底喜欢哪一个行业，哪一个方向。导致学业不专，技无所长。在焦躁中度过大学生活。
2 家庭经济供给不能满足日益增长的消费需求，导致提前消费，出现大学生贷款高利息花呗无力偿还等产生恶性循环。这种情况是当代大学生独有的特征，这在过去情况是很少见的。
3 大学专业学习的理论化与社会就业需求不衔接，出现就业问题，影响大学生后来的就业时效等。这目前是国家正在解决的问题，你把一些技术性的专业落实成绩工学校或者技校等的方式与企业产生订单联系，能更好促进就业。
4 大学扩招使得数量巨增，使当代大学生就业的竞争力日趋白热化，这就对大学生的专业要求更专更精，从华为开出80万年薪的读书有用论中不难看出，会正在对大学生的真才实学出现了更有效的考察方式。
5 社会对大学生的学历要求也在变得越来越苛刻，在就业和考研深造之间徘徊的大学生也有着庞大的数量。真正为了深造，还是为了暂时逃避就业的压力，这也大学生面临的问题之一。
总之，时代的快速发展和知识的更新和淘汰速度越来越快，社会对大学生的要求也越来越高，有压力也会有动力，有困扰才会有想法去找到正确的方向。
当代大学生通常有哪些困扰？
1.学习压力大。现在不仅大学生内卷严重，就是各个大学之间也内卷。说不定什么时候学生做了有损学校形象的事，就变成了“招生减章”。大学生也挺难的，学习压力也大。同专业学生之间的竞争，还有其他各种各样的考证。
2.生活方面。在大城市里花销大，不少人为争生活费兼职。好一点的兼职还好就是难找，那种既费力有花时间的兼职多却容易耽误学习。
3.就业还是升学。就业的话，很多用人单位对学历有要求。升学的话，无论专升本还是考研也会有失败。很多学生担心一旦升学失败就不得不面对就业的压力，而且在准备考试的这段时间里错过了实习的机会。
4.感情方面。失恋容易引起负面情绪，严重影响健康安全。或者是单身希望在这一阶段脱单之类的。
5.外在方面。容貌焦虑，毕竟大学聚集来自五湖四海的人，会存在比较的话题。
6.思想方面。大学就相当于半个社会，多少会与大学生一开始的思想有偏差。
